Cuando se inicia un tratamiento de ortodoncia o brackets una de las dudas más comunes es que tipo de alimentos se pueden tomar o son más convenientes para no sufrir daños mientras dure el proceso.
Aunque no son muy drásticos, los tratamiento de ortodoncia si conllevan algunos cambios de hábitos en cuanto a la alimentación, sobre todo durante las primeras semanas.
Os los contamos a continuación
1.- Alimentos más adecuados con un tratamiento de ortodoncia.
- Purés y cremas: Como sus ingredientes están triturados, no es necesario utilizar los dientes para su masticación.
- Sopas: Igual que los purés, al llevar alimentos bastante triturados, no necesitan masticación.
- Verduras: Hervidas o al vapor para hacerlas más blandas.
- Alimentos cocidos: Al estar cocidos, están más blandos, por lo que también se utiliza menos la dentadura.
- Pescados: Pescados suaves (gallos, lenguados…).
- Carnes: las más blandas, como las del pollo o pavo.
- Fruta: blandas, muy maduras o en compota, favoreciendo así que la masticación sea lo más leve posible.
- Lácteos blandos y huevos: Yogures, queso fresco, tortillas o huevos revueltos, son alimentos que presentan menos dificultad a la hora de masticar.
2- Alimentos a evitar con un tratamiento de ortodoncia.
- Alimentos pegajosos: Pues sí, como el título indica, suelen quedarse pegados en el aparato, lo que da lugar a molestias y además la limpieza del aparato se complica bastante. Evitar golosinas, chicles o gominolas.
- Carnes duras o fibrosas: muy difíciles de masticar y con alta probabilidad de que se queden restos en el aparato, en general difíciles de eliminar.
- Alimentos duros, quebradizos o crujientes: caramelos, turrón, pan tostado, galletas crujientes o frutos secos requieren mucha fuerza para morder a través de ellos, lo que puede dañar los brackets y el arco dental y además tienen gran propensión a quedarse en los recovecos de dientes y muelas.
- Hielo: Nunca morder el hielo, ya que esta acción suele dañar con mucha facilidad el aparato dental.
- Malos hábitos: Manías como morder bolígrafos o las uñas son malos hábitos que pueden afectar al estado de nuestros brackets.
3.- Alimentos que causan acidez y que en el caso de tener molestias derivadas del aparato de ortodoncia, entorpecen o ralentizan la curación:
- Ácidos y cítricos: El limón, la piña o el vinagre pueden causarte mucho dolor en el caso de tener alguna molestia derivada del aparato.
- El picante y las especias: También puede llegar a ser muy molestos y causar bastante irritación.
4.- Consejos para los primeros días de tratamiento.
- Sobre todo al principio y hasta que te acostumbres a los brackets, masticar lenta y cuidadosamente.
- Si ves que te cuesta comer, corta la comida en pequeños trozos para que sea más fácil la masticación.